Vidar Davidsen er fysioterapeut ved Colosseum Fysioterapi i Oslo. Han har lang klinisk praksis og erfaring med behandling av muskel-skjelettplager.
“Fra vi lærer å gå så har vi sko på bena ca. 1/3 av livet (8 timer pr dag). Variert og aktiv hverdag er viktig for barns oppvekst og da spiller fottøyet til de unge en stor rolle. Altfor ofte har barn for store sko, for små eller rett og slett for dårlige sko. Plager relatert til føtter, knær, hofter er noe jeg møter daglig som fysioterapeut og jeg ser hvor viktig riktig fottøy er, særlig for barn”.
Davidsen er tidligere landslagspiller og topptrener i fotball og vet hvor viktig gode føtter og riktig fottøy er for aktiv utfoldelse.
När är det aktuellt med skor?
Under barnets första levnadsår är fötterna mycket mjuka och formbara. Anledningen till detta är att benen i foten består av brosk och att senor och muskler är mycket smidiga. Fotens utveckling kan du läsa mer om här >>.
Detta ställer extra höga krav på skorna. Skorna måste ge barnet det stöd som krävs – men inte för mycket – och vara tillräckligt flexibla för att låta foten utvecklas naturligt.
Många föräldrar vill köpa skor till sitt barn innan det egentligen är nödvändigt. Att börja med skor innan barnet ställer sig upp kan leda till att barnet väntar med att ta sina första steg. Det beror på att barnet kan tycka att det är svårare att ställa sig upp med skor på.
Lära gå-skor
Det är först när barnet kan gå flera stadiga steg utan hjälp som ordentliga skor behövs. För de flesta föräldrar är detta ett stort ögonblick, och vår uppgift är att bidra till att detta blir en trygg och fin upplevelse för både föräldrar och barn.
En sandal av hög kvalitet med bekväm läst och hälkappa kan vara ett bra alternativ som lära gå-sko.
Viktigt att tänka på
1. Växtmån
Det måste finnas plats för foten att växa inuti skon. Vi rekommenderar därför en växtmån på 1–1,5 cm för förstaskor.
Läs mer om storlekar och växtmån >>
2. Passform
I en lära gå-sko är passformen extra viktig. Det beror på att fotens ben och leder nu är mycket mjuka och flexibla och därför kan lätt formas av skor som inte passar som de ska. Alla fötter är olika, så här gäller det att kontrollera att skon inte sitter för hårt, men inte heller för löst. Kontrollera att det finns lite utrymme mellan plösen och vristen när skon är oknäppt.
Läs mer om passform >>
3. Rätt bredd
Små barnfötter behöver skor med rätt bredd. Detta kontrollerar du enkelt genom att du klämmer på skon i sidan. Om skon ger efter för mycket är den troligen för bred för foten.
4. Justerbar knäppning
Alla barnfötter är olika. Därför är det viktigt att skorna har flexibel knäppning så att man kan spänna åt och lossa öppningen så att skon sitter perfekt på foten. Både kardborreband och snören rekommenderas.
Läs mer om knäppning >>
5. Fast hälkappa
Små barn lägger mycket kraft på att hålla balansen när de precis har lärt sig gå. Därför är det viktigt att skon har en fast hälkappa som ger ankeln och foten stabilitet.
6. Flexibla yttersulor
För att barnet ska lära sig att hålla balansen är det viktigt barnet känner golvet genom sulan. Därför ska sulan på lära gå-skor vara mjuk, flexibel och stabil.
7. Material som andas
Sist men inte minst: Det är viktigt att lära gå-skorna är tillverkade i ett material som andas. Även små barn går tusentals steg varje dag. Om inte skon har ett material som andas blir barnfoten snabbt fuktig och kall. I värsta fall kan fuktiga fötter leda till fotsvamp. Därför är det en bra idé att välja en sko med ett naturligt material – t.ex. skinn.
Det är viktigt att ta med barnet till butiken för att prova skor och hitta rätt lära gå-sko.
Besök våra butiker – vi hjälper dig att välja rätt.